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内容简介
aerobics有氧运动
一种时间长、强度低的运动方式，以有氧气参与的体内脂肪消耗为特征。
aerobics源于希腊语，为air（空气）加life（生命）之意。
“有氧运动”
这个词比这种运动本身出现的时间要晚得多。
虽然构成这个词的四个汉字每一个都熟悉不过，但组合在一起就会产生许多误解。
曾听到有人指着“有氧运动”
问：“什么运动会没有氧呢？”
有氧运动在我国方兴未艾。
大多数人是通过电视节目中健美教练“动动胳膊、踢踢腿”
之类的日号了解它的。
其实它远不上这么一套程式化的动作。
有氧运动即做一些适当的身体练习，以促使身体更有效地利用氧气，改善机能的一套运动系统。
1969年《纽约客》（TheNewyorker）上有文章介绍说：“他（作者）经过有氧运动锻炼，心、肺功能都有明显改善”
看来有氧运动在西方很早就受到重视。
